Alimentazione

Alimentazione

Faccio un po’ di esercizio fisico all’uscita dal lavoro. Cosa posso mangiare prima?
Tenendo presente che non è consigliabile fare una attività fisica intensa durante un regime ipocalorico (a meno che non avvenga sotto stretta supervisione medica), si può andare su uno spuntino a base di 2 fette biscottate integrali con breasaola, tacchino, o marmellata biologica. E' consigliato...

In un regime di dieta ipocalorica, che tipo di verdure sono sconsigliate?
Spesso, frutta e verdura sono indicate come alimenti che è possibile consumare illimitatamente e liberamente, ma questa affermazione è valida per la verdura considerato che le verdure presentano un minimo di 10 ad un massimo di 20 cal per 100 grammi, mentre lo stesso non vale per tutti i tipi di...

Utilizzando TRIOMIX in un regime ipocalorico, se in giornata ho un po’ d’appetito cosa posso mangiare?
Lo spuntino non è obbligatorio, ma se proprio ne avverti la necessità (per evitare di arrivare eccessivamente affamati a pranzo o a cena) puoi mangiare un frutto fresco di stagione, meglio se con la buccia, o uno yoghurt.

In un regime alimentare sano, quanta acqua devo bere e posso bere altre bevande?
È importante bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno, liscia o gassata. È possibile aggiungere una lattina di bibita light al giorno e bevande calde senza zucchero (caffè, tè).

Quali sono le quantità consigliate di frutta e verdura?
Le verdure presentano un minimo di 10 ed un massimo di 20 cal per 100 grammi e quindi possono essere consumate in quantita illimitate. Le verdure inoltre, poiché ricche di fibre, aiutano nel raggiungere il senso di sazietà, ed a regolarizzare il comportamento dell'intestino. Consigliamo di...

Che tipo di alimentazione consigliate di associare all'utilizzo di TRIOMIX?
Una alimentazione varia, leggera e che non superi le 1.400 kCal. Occorre inoltre ricordare che la regolarità di pasti è importante in un regime alimentare corretto; è quindi indispensabile non "saltare"i pasti principali, mentre si possono lasciare facoltativi gli spuntini. Normalmente le...